Descubre las causas de los calambres y alíviate con estos remedios caseros

3 años
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Los calambres son contracciones musculares involuntarias que pueden deberse a diferentes motivos. Las más frecuentes son:

-Pérdida en exceso de líquidos o sales minerales en ese miembro.

-Falta de irrigación sanguínea en la zona por insuficiencia de oxígeno.

-Esfuerzos prolongados.

-Movimientos bruscos, repentinos o fuertes con los músculos en frío.

-Contacto con agua fría de forma brusca.

-Alcoholismo.

-Sobrepeso.

-Ingesta de ciertos medicamentos.

-Insuficiencia renal.

-Fatiga muscular.

-Embarazo.

-Problemas metabólicos.

-Deficiencias en los niveles de calcio y magnesio en el cuerpo.

-Falta de vitaminas.

-Postura inadecuada al dormir.

-Posición incorrecta para trabajar o estudiar.

-Tensión emocional o ansiedad.

¡Apunta estas recetas caseras y adiós calambres!

Remedio para calambres N° 1.

Ingredientes

3 cucharadas de gingko biloba

1 taza de agua

Preparación

Pon a hervir ambos durante 10 minutos, retira, deja infusionar, cuela y bebe a diario.

Remedio para calambres N° 2.

Ingredientes

Aceite esencial de romero

Aceite de oliva

Preparación

Mezcla ambos aceites en partes iguales (con unas gotas bastará) y calienta entre las manos. Luego aplica en la zona afectada por el calambre, para que el calor y las propiedades de los aceites ayuden a calmar el dolor.

 

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