3 Tipos de pensamiento que no te dejan bajar de peso

3 años
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3 Tipos de pensamiento que no te dejan bajar de peso

La mente es muy fuerte, y estos tipos de pensamientos que probablemente tienes, no dejan lograr bajar de peso. A continuación te decimos algunos de ellos:

1.- Pensar en todo lo que podrías comer

Cuando ya sabes que alimentos eliminar, inmediatamente comienzas a sentir más deseos de consumirlos que antes, y empiezas a pensar en todo lo que te “estás perdiendo”.

2.- Creer que si no tienes hambre, no debes comer NADA

Es aconsejable comer porciones más pequeñas de alimentos cada tres o cuatro horas para mantener el metabolismo activo.

3.- Uno solo no me hará daño

Esta es la típica excusa de: “solo un pequeño pedazo de dulce no arruinará nada”. ¡CUIDADO! Este es uno de los pensamientos más traicioneros.

¿Cómo evitarlo?

Realiza deportes.

Lee libros.

Camina

Haz yoga.

Sal al teatro.

Toca algún instrumento musical.

Pasear al perro

Por cortesía de: perusalud.com

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