7 Beneficios de la levadura de cerveza que NI te imaginabas

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7 Beneficios de la levadura de cerveza que NI te imaginabas

La levadura de cerveza es un hongo que presenta gran cantidad de beneficios para la salud, además se  utiliza en la fabricación del pan, del vino o de la cerveza. La puedes supermercados hasta tiendas naturistas.

¡Toma nota de sus beneficios más resaltantes!

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La levadura de cerveza es una potente fuente de proteínas que aporta una energía natural, ideal para personas que tengan un tipo de déficit como: anemias, incluso para deportistas.

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Ayuda a fortalecer y favorecer el crecimiento de la piel, del cabello y de las uñas.

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Además, la levadura de cerveza proporciona elevados contenidos de vitamina B (B1, B2, B6, ácido fólico, etc), esencial para el correcto funcionamiento del sistema nervioso e immunitario.

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Ayuda también a la regeneración de los tejidos, útil para casos de intervenciones quirúrgicas o quemaduras.

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La levadura de cerveza contiene altos niveles de minerales como el zinc (excelente para combatir el acné), calcio, hierro, fósforo, potasio, magnesio, etc.

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Su contenido en fibra ayuda a combatir el estreñimiento y favoreciendo el correcto funcionamiento del sistema digestivo.

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7

Su contenido en ácidos grasos insaturados (ácidos linoleico y oleico) y la presencia de lecitina ayuda a regular los niveles de colesterol  y triglicéridos en sangre.

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Recomendaciones: 

La cantidad diaria de levadura de cerveza es de de 20 gramos al día, formando así un excelente complemento alimenticio, fácil de incorporar en tus comidas y buenísima para tu salud.

Puedes tomarla con ensaladas, sopas o junto con arroz.

Puedes consultar a tu médico si puedes ingerirla en cápsulas.

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