¡Si comes antes de las 15 horas podrás perder KILITOS de más!

3 años
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¡Si comes antes de las 15 horas podrás perder KILITOS de más!

El tiempo en el que comemos es importante y crucial, aunque te parezca tonto la hora en la que ingieres tus alimentos es un factor clave para perder peso.

Un estudio realizado por investigadores españoles y estadounidense de la Universidad de Murcia, en colaboración con las de Harvard y Tufts, que publica la última edición de Internacional Journal of Obesity, señala que las personas que almuerzan temprano, es decir antes de las 15 horas tiene mayores posibilidades de adelgazar.

Para llegar a los resultados, los investigadores analizaron un grupo formado de 420 participantes consobrepeso que siguieron una pauta alimentaria por 20 semanas basada en la dieta mediterránea. Otra de las conclusiones más resaltantes es el horario del desayuno y el de la cena, que por lo general sonpequeñas comidas que no afectan en la perdida de peso.

Si deseas adelgazar debes ser rigurosa en las horas de tus comidas, es importante para que consigas llegar a tus metas de peso.

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