Después de saber las propiedades de la TAPIOCA no dejarás de consumirla

4 años
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La tapioca proviene de la yuca, de su raíz, es un almidón rico en nutrientes, energético. La tapioca es muy conocida por sus beneficios y propiedades, y sobre todo puede ser consumido por personas que padecen de enfermedad celiaca “Intolerantes al glúten”

Propiedades nutrimentales:

✔Rica en hidratos de carbono o carbohidratos, proteínas

✔Buena fuente de fibra

✔Aporta minerales como: calcio, fósforo, magnesio, hierro, sodio, zinc

✔Contiene vitaminas del complejo B1, B3, Vitamina C

✔Muy bajo aporte de grasas

Propiedades y beneficios de la tapioca:

✔Ayuda a combatir problemas digestivos, intestinales

✔Otorga energía al cuerpo.

✔Ideal para los niños y adolescente que está en etapa de crecimiento, esto por la riqueza de minerales y vitaminas que aporta

✔Combate la acidez estomacal y gastritis.

✔No eleva los niveles de azúcar en sangre.

✔Otorga un efecto de saciedad al ingerirla.

✔Ayuda al desarrollo de los músculos.

¿Cómo consumir tapioca?

La tapioca se puede consumir y preparar de diversas maneras, la más común es ingerirla por medio de batidos pan sin glúten, harina, postres, sopas, platillos, panes, pudín.

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Por cortesía de: laguíadelasvitaminas.com

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