Descubre porque NUNCA has podido lograr bajar de peso

3 años
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Para bajar de peso se necesita esfuerzo, dedicación, constancia, un plan alimenticio, pedir ayuda a tus familiares, hacer un contrato contigo.

Lo más importante, es que debes estarrealmente convencido de que lo que quieres es bajar de peso.

Aunque no lo creas la mente es más poderosa que las dietas milagrosas.

Las creencias están guardadas en tu mente, y no les has puesto mucha atención, por eso siguen haciendo de las suyas, pues probablemente ni si quiera sabes cuáles son esas creencias que te mantienen sin poder bajar de peso.

¿Cómo es eso de creencias, dame unos ejemplos?

 

  • Piensas que no mereces estar flaco
  • No sabes que comer y todo te parece difícil.
  • No puedo tener horario fijo para comer, trabajo mucho.
  • Soy débil en mis propósitos, por eso no lo logro.
  • Soy de metabolismo lento, realmente ese es mi problema.
  • Toda mi familia es gorda, haga lo que haga.

 

Siempre he sido gordito… y probablemente  siempre lo seré.

 

¿Por qué nos inventamos todas esas creencias?

Porque muy en el fondo de ti, obtienes una ventaja muy importante al creer en ellas.

Tienes la EXCUSA perfecta

 

  • Puedes negarte a planes como ir a nadar o a la playa (no porque no quieras ir, sino porque quieres evitar el exponer tu cuerpo a los demás)
  • Puedes seguirte atascando de comida cuando quieras pues… “estoy gordito, ya cuando quiera bajar me pongo a dieta”.
  • Tienes algo de que quejarte contigo mismo y con los demás
  • Tengo una excusa para ser la víctima siempre.
  • Así me quieren porque soy un osito.

 

 

¿Entonces?

La causa de fondo es que no has logrado despedirte de todas esas “ventajas” que has obtenido al estar así, al comer en exceso, al descuidarte.

excusas

 

¿Qué puedo hacer?

 

Desmiente tus creencias  de que “no puedo bajar de peso” o  “no lo merezco”.

 

Despídete de las supuestas “ventajas” de ser gordito.

Busca ayuda.

Y recuerda: Buena figura, buena salud

gordo01

Fuente: deansiedad/recetasparaadelgazar

 

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