Diferencias que no sabias entre las manzanas amarilla, roja y verde

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Diferencias que no sabias entre las manzanas amarilla, roja y verde

Existe una fruta que al está alcance de todos y que ha sido popular a lo largo de la historia, esa es la manzana.

Podemos conseguir en cualquiera de sus variedades los 12 meses del año y no debe faltar ningún día en nuestra dieta, seguro que después de conocer sus beneficios.

Razones para comer manzana:

Nos hidrata, por su elevado contenido en agua, más de un 80%

Es diurética y reduce la tensión arterial por su elevado contenido en potasio.

 Posee vitamina E, ricos en antioxidantes ayuda a conseguir un vientre más plano.

Reducen el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer

Pero, ¿Cuál es la diferencia entre la  manzana amarilla, la manzana verde y roja?

 

Las manzanas rojas

Pertenecen a un grupo que ayuda a la salud de la memoria, el corazón, el tracto urinario y protege contra algunos tipos de cáncer.

Tienen antocianinas en su piel, ayudando a la piel contra el envejecimiento

Limpia los intestino, purifica la sangre y el hígado

Son calmantes y facilitan el sueño. Además ayudan a controlar los nervios.

Son buenas desinfectantes de la boca y, su zumo es perfecto como remedio para la fiebre.

Su alto contenido en hierro la posicionan como preferida ante el asma o la tuberculosis, así como en los resfriados, problemas de garganta o bronquitis.

 

Las manzanas amarillas.

Protección contra algunos tipos de cáncer.

Ayuda a la vista (especialmente la visión nocturna).

Ayuda a proteger el corazón.

Fortalece el sistema inmune.

Es la más rica en vitamina C.

Previene resfriados.

Las manzanas verdes.

Previene la osteoporosis y mantiene los dientes fuertes, posee beneficios a la vista.

Las manzanas verdes son uno de los mejores protectores del ADN frente al sol, cuidándonos de posibles enfermedades como el melanoma.

Cuida frente a infecciones de piel.

Reduce y protege contra el cáncer de colon.

 

Muy utilizadas en la dieta para bajar la grasa corporal.

No tiene colesterol y son ricas en vitaminas E, C, B y A. Son antioxidantes.

Purifican y limpian a sangre.

Ayudan a regular los niveles de azúcar, lo que las convierte en perfecta para la alimentación diabética.

Fuente: recetasparaadelgazar

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