Refrigerios o golosinas saludables que aceleran el metabolismo

4 años
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Los snacks saludables son productos naturales que puedes integrar a tu dieta como colación, es decir, son los alimentos consumidos fuera de las tres comidas principales del día.

Se llaman snacks saludables porque te ayudarán a evitar la comida chatarra (grasas y azúcares) y ofrecen una gran variedad de nutrientes y son fáciles de digerir. A continuación te presentamos algunas opciones deliciosas de antojos no perjudicarán tu dieta.

1- Las galletas o tostadas con ajo acompañadas de prosciutto y mozzarella son una opción saludable y que impresionará a más de un invitado a tu hogar
2- Los rolls mediterráneos de pepino, rellenos con queso feta, hummus y pimentones
3- En lugar de papas fritas, come unas ruedas de calabacín picadas finamente y horneadas
4- ¿Te gusta la pizza? Que la masa sea de coliflor
5- Congela yogurt con trozos de tus frutas favoritas
6- El queso cottage o requesón en la bomba de proteínas para ti
7- La mantequilla de maní con miel es deliciosa, aporta fibra y proteínas, y no es alta en calorías
8- El pepino con crema de hierbas y tomates cherry: grandioso y simple
9- Mezcla de frutos secos de tu preferencia
10- Zanahoria horneada con un toque de aceite de oliva
11- Chips de nuez blanca
12- Barra hecha de mantequilla de maní y tu cereal preferido
13- Los rollos primavera vietnamitas, que consisten en papel de arroz relleno de camarones y varias hierbas.
14- Orejones de manzana y de otras frutas
15- Aguacate acompañado de huevos sancochados o un pan tostado untado con aguacate
16- El yogurt griego es otra saludable bomba de proteínas
17- Piña con jugo de limón y sal marina
18- Salmón con alcaparras y limón en una galleta integral
19- Sandía o patilla rociada con vinagre balsámico
20- Palomitas de maíz o cotufas tienen mucha fibra y pocas calorías. No exageres con el aceite o la mantequilla al prepararlas.

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