El Poder De La Risa Y Sus Grandiosos Beneficios.

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El Poder De La Risa Y Sus Grandiosos Beneficios.

El reír es el ejercicio del alma y además equivale hasta a 10 minutos de ejercicio aeróbico.

Nuestro cuerpo se aflige después de un largo día de trabajo, el estrés y el desgaste físico influyen de manera directa en nuestro cuerpo, por eso es necesario que siempre sepamos afrontarlo de una manera positiva es por eso que la risa es la mejor solución para hacerlo y aquí te enseñamos como.

Cuando nos reímos se liberan sustancias que ocasionan grandes beneficios a todo nuestro cuerpo, nuestro cerebro libera una elevada cantidad de endorfinas que a veces pueden ser más potentes que los medicamentos para el dolor que encontramos en las farmacias y además la risa disminuye considerablemente los niveles de cortisol que es mejor conocida como la hormona del estrés.

 Los beneficios de reír

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  • Si ríes se incrementa las endorfinas y por lo tanto se reduce el nivel de estrés.
  • Te hace sentir bien e irradias de felicidad a tu alrededor, por lo tanto ayuda a mejorar tu entorno social.
  • Como la risa proviene siempre de un sentimiento ayuda para el bienestar de tu corazón.
  • Al reír ejercitamos aproximadamente 400 músculos. Se dice que reír equivale a 10 minutos de aerobics.
  • Fortalece el sistema inmunológico ya que, aumenta los glóbulos blancos y los anticuerpos.
  • Es una fuente totalmente gratuita para la juventud puesto que al reírte tonificas músculos faciales.

¿Quieres reír más a menudo? Entonces intenta alguno de estos tips:

  • Disfruta siempre de buena compañía.

Rodéate siempre de personas positivas, estas siempre te harán sentir bien y si estas un poco deprimido encontraran la manera perfecta de hacerte reír, comparte y encuentra actividades que faciliten el proceso como por ejemplo una película o un show de comedia. Te aseguro que esta será sin duda una solución efectiva.

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  • Encuentra actividades que te gusten: Salte de la rutina y olvida el trabajo, encuentra una actividad que te encante y disfrutes de hacer, al sentirte bien contigo misma es una forma inmediata para disminuir el estrés. Mente sana cuerpo sano.
  • Películas o programas de comedia: No necesitas siempre compañía para sentirte bien aunque estés solo busca siempre lo que te haga sentir bien ¿y que mejor que un par de películas o un programa de comedia?, es una solución efectiva y notaras el cambio inmediatamente.

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