El Incremento De Cortisol En Tu Cuerpo Puede Afectar Tu Salud

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El Incremento De Cortisol En Tu Cuerpo Puede Afectar Tu Salud

Se le denomina cortisol a una sustancia que es vital para el buen funcionamiento de cada parte de nuestro cuerpo.

Cuando existe un incremento de esta sustancia y se generan modificaciones y desequilibrios haciendo que su producción aumente, se pueden presenciar una cantidad de problemas que terminan por afectar tu salud.

Una de las causas más comunes que puedes producir el aumento en la producción de cortisol en el cuerpo, tiene que ver con los episodios de estrés y fatiga constante, ya que esta hormona tiene efectos anti inflamatorios y desestresantes.

Más acerca del cortisol

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Los atletas de igual manera tienen a tener inconvenientes con el exceso de cortisol en el cuerpo, siempre y cuando sus actividades físicas y entrenamientos sean más intensos de lo que son normalmente.

¿Qué funciones tiene el cortisol en nuestro cuerpo?

Esta sustancia es de gran importancia, ya que cumple diversas funciones en nuestro organismo como lo son:

  • Incrementa la gluconeogénesis y reduce la sensibilizada la insulina
  • Mantiene la salud capilar
  • Tiene como objetivo mantener el volumen extracelular
  • Reduce la fagocitosis
  • Reduce la lipogénesis
  • Incrementa la lipólisis
  • Reduce el uso de a.a
  • Estimula el desarrollo y la producción de eritrocitos
  • Reduce la permeabilidad capilar
  • Equilibra lisosomas
  • Elimina la aparición de anticuerpos
  • Reduce la aparición y a cumulación de neutrófilos en áreas que presentan inflamación

El incremento de esta sustancia en el cuerpo puede producir daños y malestares como:

  • Problemas intestinales
  • Dificultad para digerir alimentos
  • Pérdida de la memoria
  • Acné
  • Insomnio
  • Síndrome de fatiga
  • Tensión arterial elevada
  • Disminución del apetito
  • Exceso de hambre en un individuo
  • Modificaciones del humor y el animo durante el transcurso del día

Se recomienda que el individuo pueda mantener estables sus niveles de cortisol y esto se puede lograr teniendo una alimentación saludable y balanceada, añadiendo alimentos bajos en calorías y evitando el consumo de grasa.

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Una rutina o actividad física diaria puede mantener los niveles de esta sustancias estables, de esta manera evitarás el padecimiento de enfermedades que si no son tratadas a tiempo pueden empeorar su condición con el pasar del tiempo.

Cuando el especialista detecta los niveles de cortisol elevado, debe especificar los pasos que debes seguir para disminuirlo.

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