Despídete de los antojos en 3 pasos ¡Imperdible!

3 años
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Despídete de los antojos en 3 pasos ¡Imperdible!

Cuando te encuentras haciendo dieta, una de las dificultades que más se presentan son losantojos o la ansiedad.  Estos “padecimientos” se interponen en tu meta y muchas veces juegan en contra, haciéndote ganar peso.

Sin embargo, no te preocupes, te presentamos 4 alternativas que te ayudarán a combatir a estos enemigos del fitness. 

Toma agua tibia

Tomar agua

Tomar agua tibia por la noche te será muy beneficioso para calmar la ansiedad. Inclúyelo en tu rutina y notarás los cambios en un corto plazo.

Come despacio

Comer fibra

Si comes y masticas despacio ayudarás a tu intestino a digerir los alimentos correctamente, evitando con esto la aparición de antojos.

Limita el azúcar

azucares

Eliminar el azúcar de tu dieta muchas veces es lo que más cuesta y tampoco debes hacerlo por completo, sin embargo, la significativa reducción de este alimento te traerá grandes beneficios y además ayudará a tu cuerpo a acostumbrarse a la falta de dulce.

imujer / recetasparaadelgazar.com

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