¿Realmente es saludable el arroz? ¡Entérate aquí!

3 años
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Cuando se inicia un nuevo régimen alimenticio o se adentra en el mundo fitness, hay muchos alimentos que suelen dejarse a un lado por el constante miedo a engordar, el arroz es uno de ellos. Pero, ¿ es saludable el arroz?

El arroz blanco normalmente va bien con cualquier comida, es por ello que se ha convertido en el favorito de muchos, situación que hace mucho más complicado eliminarlo de la dieta diaria.

arroz-integralSin embargo, este alimento no es del todo sano. Una taza de  arroz supone 200 calorías, además de que proviene del almidón que luego se convierte en azúcar y al final en grasas.

Cabe destacar que el consumo del arroz no debe eliminarse, pero sí controlarse. Todo en exceso hace daño.

ErikaTipoWeb / recetasparaadelgazar.com

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