Sácale provecho a la acelga y rebaja la barriga ¡Aprende cómo!

4 años
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Sácale provecho a la acelga y rebaja la barriga ¡Aprende cómo!

La acelga es un vegetal de hojas verdes que jamás debe faltar en tu dieta diaria si quieres adelgazar. Esta por lo general se consume cruda en ensaladas, pero también puedes cocinarla y saltearla. Al igual que la espinaca, la acelga es considerada uno de los vegetales más saludables y beneficiosos para el organismo.

Entre las grandes propiedades de la acelga, destacan:

  • Tiene muy pocas calorías y grasas, una de las propiedades de la acelga ideal para controlar el colesterol al incluirla en los programas para bajar de peso.
  • Las propiedades de la acelga también incluyen minerales como cobre, calcio, sodio, potasio, manganeso, hierro y fósforo.
  • Las hojas de la acelga son una fuente excelente de vitamina C, un poderoso antioxidante. Además posee muchos otros antioxidantes igual de poderosos.

Aprovecha las propiedades de este maravilloso vegetal, a través de:

Ensaladas: Acelga, con pechuga de pollo, almendras.

Batidos: Acelga, piña y miel

Tacos: Envuelve el pollo, el tomate, aguacate y almendras en las hojas de acelga.

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