Batido para limpiar el colon y bajar de peso (Mire aquí como prepararlo)

3 años
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Este batido te ayudara a bajar de peso rápidamente y a demás de bajar de peso, también limpiara tu colon, y eso es muy bueno para tener una buena salud, pero tienes que tener en cuenta de llevar esta dieta paso a paso en el tiempo indicado, para que puedas obtener buenos resultados.

Este es un batido que debes tomar una hora antes de la comida y debes utilizarlo como tu cena durante estas 3 semanas, preferiblemente de 3 a 4 horas antes de dormirte (no te preocupes ya que te mantendrá saciado por mucho tiempo).

Ingredientes

  • 12 gramos de semillas de chia
  • 1 taza y media de leche descremada o de leche de almendras
  • Un poco de papaya (Lechosa)

Preparación

Mezcla en una licuadora la leche con la porción de papaya, luego sirve y agrega los 12 gramos de semillas de chia, posteriormente déjalo reposar por 30 minutos. Luego de pasados los 30 minutos puedes tomar este batido.

Notas:

  • Consume este batido 1 o 2 hora antes de la comida
  • Consume un batido igual en sustitución de tu cena

En resumen tu día debe ser algo parecido a esto:

  • Desayuno 8:00 am: Batido de linaza
  • Merienda 11:30 am: batido de semillas de chia
  • Comida de 12:30 a  1:30 pm: Una comida saludable y moderada
  • Merienda 4:00 pm: 10 unidades de nueces o almendras
  • Cena 8:00 pm: Batido de semillas de chia

Después de 3 semanas tenderas un colon totalmente limpio y saludable y habrás eliminado esas libras que tanto deseabas.

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