¿El secreto para estar bella? Un delicioso smoothie de frutos rojos y chía

3 años
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El secreto de la belleza eterna no son las cremas, cierto que ayudan bastante, sin embargo nada mejor para lograr este cometido que comer alimentos saludables, como las frutas. Y es que éstas contienen diferentes compuestos que ayudan al cuerpo a verse mejor de adentro hacia afuera.

En este sentido, los frutos rojos son una gran opción para vernos siempre bellas. Y es que las fresas y los arándanos están llenos de antioxidantes, éstos ayudan a que la apariencia de la piel sea mejor y a que el organismo produzca más cantidad de colágeno.

Así que qué te parece si disfrutas de las propiedades embellecedoras de las frutas con esta deliciosa receta de smoothie de frutos rojos y chía, es sencillo de preparar y bajo en calorías.

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras
  • ¼ de yogur griego
  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de arándanos
  • ½ plátano, en rodajas
  • 1 taza de semillas de chía
  • 1 pizca de azúcar
  • 1 taza de proteína en polvo

Preparación

1. Vierte todos los ingredientes en un vaso contenedor de vidrio o en la taza de la licuadora.

2. Revuelve con una batidora todos los ingredientes hasta que tengas una mezcla suave. Si lo haces en la licuadora asegúrate de no exceder el tiempo del proceso.

3. Sirve en un vaso y… ¡Disfruta!

Este smoothie de frutos rojos y chía puede ser parte de tu desayuno diario, será tu “arma secreta” para lucir mejor y además ayudarás a tu organismo a prevenir ciertas enfermedades, como el cáncer. ¡Anímate!

 

Fuente: http://www.imujer.com

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