Baja 12 libras en 01 semana con la Dieta del Huevo Duro

2 años
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Sin duda compartimos diferentes dietas como son el de la gelatina, berenjena y de la avena entre otras mas. Hoy le toca a la Dieta del Huevo Duro. Los huevos tienen el beneficio de ser ricos en proteinas y otros nutrientes, ademas de vitaminas esenciales para el cuerpo, su consumo garantiza la suficiente energia para sostener las actividades diarias. Durante esa semana de la dieta su metabolismo se estimulara a entrar en modo perder peso. Para hacer esta dieta les compartimos lo que deben de ingerir dia por dia hasta completar una semana.

Día #1

  • Desayuno: 2 huevos hervidos, 2 naranjas y 1 taza de leche baja en calorías.
  • Almuerzo: 6 onzas de pollo sin piel hervido, 1 taza de yogur.
  • Cena: un huevo hervido, 5 onzas de pollo sin piel hervido y una naranja.

Día #2

  • Desayuno: 2 huevos hervidos con el zumo de un limón.
  • Almuerzo: 5 onzas de pescado asado y 1 pomelo.
  • Cena: 3 huevos duros.

Día #3

  • Desayuno: 2 huevos duros, 1 taza de agua caliente con 1 limón exprimido.
  • Almuerzo: 6 onzas de carne de vaca hervida y 1 pomelo.
  • Cena: 3 huevos duros.

Día #4

  • Desayuno: 3 huevos revueltos con cebolla, perejil y eneldo.
  • Almuerzo: 5 onzas de pollo cocinado con ensalada.
  • Cena: 1 huevo duro y 2 naranjas.

Día #5

  • Desayuno: 2 zanahorias, 2 huevos duros, 1 cucharon de crema agria.
  • Almuerzo: 2 zanahorias, 1 taza de zumo del jugo de naranja.
  • Cena: 3 onzas de pescado hervido, 1 huevo hervido.

Día #6

  • Desayuno: 5 onzas de yogur de pocas calorías, 1 limón exprimido.
  • Almuerzo: 2 huevos hervidos y 2 pomelos.
  • Cena: un vaso del agua.

Día #7

  • Desayuno: 2 huevos hervidos, medio pomelo.
  • Almuerzo: 6 onzas de carne de vaca, 1 naranja.

La forma saludable de perder peso es comer menos, hacer ejercicio y comer alimentos que incluyen la nutrición máxima en menos calorías. Los huevos que se consumen en moderación son una adición saludable a una dieta bien balanceada, pero el consumo en exceso de huevos sólo le conducirán a nada más que problemas es por eso que se le recomienda seguirla durante 01 semana.

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