Consume estas dos deliciosas frutas y verás que tu cuerpo cambia para siempre

3 años
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Sabemos que es muy importante el consumo de muchas frutas y verduras, y es que son necesarias para obtener esos beneficios que ayudan y ponen al cuerpo en total funcionamiento. Una de esas frutas es la pera, que es muy deliciosa que cuenta con propiedades que la hacen un alimento perfecto para lasdietas. Pero no solo esa fruta también la manzana que incluso es recomendada por muchos nutricionistas. Consume estas dos deliciosas frutas y verás que tu cuerpo cambia para siempre.

Estos dos alimentos también son ricos en potasio contando con efectos vasodilatadores que regula la presión arterial y reduce las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares o al corazón.

Además una de las propiedades de la manzana es que es un buen alimento digestivo. Mientras tanto lapera fruta brinda beneficios positivos no solo para el organismo sino tiene efectos para mejorar la piel.

Previene el cáncer

Una de las cosas positivas que tienen estas frutas, es previenen el cáncer debido a la fibra que evita que las células cancerígenas se posen en el intestino, siendo así protectores de nuestro cuerpo y de nuestra vida.

Estimula la digestión y la mente

Una sola porción de estos alimentos brinda el 18 % de los requerimientos diarios de ingesta de fibra ya que actúa como un agente de carga en los intestinos, esto hace más fácil el paso de los alimentos. Además reduce las posibilidades de estreñimiento y problemas diarreicos.

Adelgazante

Algunas veces se quiere  evitar consumir algunas frutas por su alto contenido calórico, a diferencia de las manzanas y las peras, estas solo tienen un promedio de 100 calorías que vendría a ser un 5% de asignación diaria para una dieta saludable.

Además actúan como efecto saciante es decir te hace sentir lleno, así que evitarás darte aquellos gustos que lo único que hacen es perjudicar tú salud.

Otra situación es que en algunas actividades nos exponemos a algún tipo de peligro o riesgo, los beneficios de estas frutas te ayudan a que puedas estar preparado.

Ten en cuenta que la pera es un excelente cicatrizante o sea los golpes y moretones se pueden sanar rápidamente, gracias a los altos niveles de acido ascórbico.

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